SENTIMIENTOS Y EMOCIONES EN LAS PERSONAS

Hay muchos adultos que son poco o nada expresivos, batallan para decir lo que sienten, ni siquiera ellos mismos saben explicar sus sentimientos y emociones.

ni siquiera ellos mismos saben explicar sus sentimientos.

Esto se remonta a la infancia, desde niños es importante llamar a cada emoción por su nombre

Podemos hacer énfasis en cada una de ellas cuando surgen, por ejemplo cuando hacen un

berrinche decirles ‘veo que estás enojado por algo, qué es lo que te molesta?’, cuando explique la

razón de su enojo, tal vez podamos entender que algo lo esté haciendo sentir triste o preocupado y

por eso lo expresa con rabietas, es en ese preciso momento en el que debemos ayudarle a

diferenciar cada emoción y explicarle cómo debe hacerlas notar de una mejor manera que con

berrinches.

Frecuentemente separamos los sentimientos y emociones en dos: las buenas y las malas. Dentro de las buenas

podemos notar algunas tales como la felicidad, emoción, alegría, amor, y en las malas se

encuentran otras como el enojo, ansiedad, frustración, tristeza.

Es importante saber diferenciar cada una, haciendo una retrospección sobre cómo nos hace sentir

cada una y qué es lo que la causa.

PARA ENSEÑARLE A LOS NIÑOS ES DE GRAN AYUDA APOYARNOS EN IMÁGENES

Podemos mostrarle caritas dónde se aprecie la expresión de cada emoción y pedirle que las llame

por su nombre, incluso que las recree en su propio rostro y se vea al espejo para notar cómo son sus

expresiones, además enseñarle cómo nos hace sentir cada emoción para que así sepa expresarlas y

diferenciarlas cuando las sienta.

Incluso hay algunos libros o juegos didácticos que ayudan en estas actividades, también podemos

hacer uso de pequeñas máscaras con cada una de las expresiones que vayamos a explicarle. Otra

cosa que puede ser de gran ayuda es poner ejemplos de momentos en los que nos podamos sentir

de cierta forma, para que el niño o niña lo comprenda de una manera más fácil.

 

Algunos estudios indican que puede ser posible disminuir los berrinches de los niños con estas

actividades, sobre todo en los llamados terribles dos años, o toddlers, como son llamados los niños

en esta etapa; los toddlers son aquellos niños que están en la etapa de los dos años (aunque incluso

puede llegar antes y extenderse un poco más de los 3 años), en esta edad los niños se vuelven

bastante berrinchudos, inquietos, groseros, bastante difíciles, pero es totalmente normal, ya que

están experimentando una etapa de independencia, bien llamada la primera adolescencia.

 

El bebé quiere hacer cosas por sí mismo, se siente grande y capaz de todo, quiere arriesgarse, sin

embargo aún no es lo suficientemente grande para hacer todo lo que quisiera, también sus

emociones están en constante evolución, por lo que se vuelven bastante difíciles, es por eso que

ciertas actividades ayudan a disminuir esta situación y hacerla más llevadera.

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